Chirunning

Chirunning Mas de millones de personas corren en los Estados Unidos solo pero un por ciento tendra que dejar de hacerlo al menos una vez este ano debido a alguna lesion Aun asi otros elegiran seguir corr

  • Title: Chirunning
  • Author: Danny Dreyer
  • ISBN: 1416588639
  • Page: 343
  • Format:
  • Mas de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendra que dejar de hacerlo al menos una vez este ano debido a alguna lesion Aun asi, otros elegiran seguir corriendo a pesar del dolor Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en espanol, el ultra maratoniano Danny Dreyer ensena la tecnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y tambien para correr mas rapido, mas lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los musculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el metodo Pilates y el Tai Chi Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy facilmente Reduce dramaticamente la posibilidad de sufrir lesiones Hace el dolor de rodilla y el estres de la tibia medial periostitis medial una cosa del pasado Reduce enormemente el tiempo de recuperacion despues de las carreras Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado

    • [Best Chirunning || Danny Dreyer]
      343 Danny Dreyer
    Chirunning

    About Author

    1. Danny Dreyer Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Chirunning book, this is one of the most wanted Danny Dreyer author readers around the world.

    One thought on “Chirunning

    1. Sab a lo que compraba, el libro tiene un par de cap tulos tiles, el resto es paja Todos los libros que escribe este Sr son iguales, lo nico que cambia es el t tulo.Uno es una copia del otro, si alguien busca algo entendible y un buen libro sobre la t cnica yo no lo recomiendo Corro y pr ctico Tai Chi.He le do Caminar Chi y otro libro que tiene este Sr que me parece que el t tulo es Correr Chi.


    2. Me ha gustado porque habla de la habilidad del correr espiritualmente, no tan t cnica como nos tienen acostumbrados Es una disciplina, una forma de vida, constante y profunda, que nos puede valer para entrenar la mente, m s que el cuerpo Explica genialmente su t cnica Me ha encantado su visi n de entrenamiento Defiitivamente lo aconsejo a las personas que se toman en serio seguir corriendo de por vida.


    3. Me gusta su enfoque aunque se me hizo largo pues tengo dos libros mas de este autor y se repite en muchas cosas creo que esta muy interesante para modificar errores y ganar en salud.


    4. Libro entretenido Se lee r pido y se aprende bastante Ideal para los que aman el mundo del running y quieren buscar m s alicientes a hacer ejercicio.


    5. Soy muy malo para leer cualquier libroPero este se hace ameno y practico es como si te contaran una historiaLo recomiendo para los que empezamos en este deporte que es Running


    6. Revolucionario , te ayuda a correr sin lesiones , con menos esfuerzo y libre de cargas musculares Te ense a a correr con todo tu cuerpo, relajado, y con ahorro de energ a.


    7. de lectura simple y amena, mas dif cil de llevar a cabo sus teor as y ejemplos si eres ayudarte de ellos para mejorar tu forma de correr, pero aporta buenos consejos.


    8. Muy interesante Original punto de vista para mantenerse corriendo durante la vida Incluye ejercicios, planes de entreno y consejos de mucha utilidad.


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